Как отличить булимию от обжорства и почему “меньше есть” не получается?

  • 321
Как отличить булимию от обжорства и почему “меньше есть” не получается?

Как часто при взгляде на откровенно полного человека вы думаете, что ему следовало бы есть поменьше? К сожалению, не у всех это получается. Сегодня расстройства пищевого поведения ставят в один ряд с любой другой зависимостью. Поэтому совет “надо меньше есть” звучит также глупо как “брось пить” или “завязывай с сигаретами”.

Лишний вес, как правило, имеет две причины. Первая - бессознательное пищевое поведение. Это когда человек ест все, что попадается ему на глаза, не принимая во внимание информацию о пользе и вреде тех или иных продуктов питания. Такие люди не увлечены спортом и вообще двигаются крайне мало, иначе проблема лишнего веса бы не стояла перед ними так остро. В этом случае все решается (если, конечно, есть желание) ЗОЖ-просвещением, работой с диетологами, эндокринологами и фитнес-тренерами.

Вторая причина - психологическая. Люди знают все (или почти все) о правильном питании и здоровом образе жизни. Они даже пытаются следовать ему, но каждый раз терпят крах. Их диагноз - нарушение пищевого поведения. И помочь им сможет в первую очередь психолог и психотерапевт.

РПП: как это получилось?

Расстройства пищевого поведения (РПП) появились, когда в моде была болезненная худоба. Ими страдают те, кто не может принять свое тело и хочет во что бы то ни стало соответствовать неким стандартам красоты. Другими словами, это культ внешности, фигуры и веса, который неминуемо влечет за собой проблемы с пищевым поведением.

Международное руководство психических расстройств выделяет три типа РПП: анорексия, булимия и приступообразные переедания.

Люди, страдающие анорексией, голодают. Они настолько поглощены идеей о стройном теле, что просто физически не могут поглощать пищу. Они все время кажутся себе толстыми, хотя на деле, остаются уже одни только кости. Это очень серьезное заболевание, ведь оно может закончится для больного весьма трагично - летальным исходом.

Лишним весом, как правило, обладают булемики (страдающие булимией) и приступообразные едоки.

Булимия

Булимия характеризуется поглощением большого количества пищи и последующим «самоочищением». То есть после каждого обильного приема пищи человек вызывает у себя рвоту или принимает слабительные препараты. Интересно, что с недавних пор к булимии стали относить и тех, кто не может ограничить себя в еде, но потом честно отрабатывает съеденное на изнурительных тренировках.

Обжорство

Или приступообразное переедание. Это заболевание встречается намного чаще. Человек ест даже тогда, когда не хочет есть. Ест, несмотря на болезненные ощущения в животе. Ест тайно, стараясь скрыть этот факт от других. Может прятать еду, чтобы вернуться к ней, когда никто не будет видеть.

Лишний вес при РПП - это не следствие лени или отсутствия мотивации к похудению. Его причина кроется в заболевании, которое нуждается в лечение. И чем раньше оно будет диагностировано, тем более вероятен успех. Хотите узнать, в порядке ли вы?

Тест, который поможет определить отклонения в пищевом поведении

Отвечайте только “нет” или “да”. За каждый отрицательный ответ поставьте 1 балл, положительный - 0 баллов.

  1. Я часто ем, даже если не голодна/голоден.
  2. Я часто испытываю тяжесть в желудке из-за переедания.
  3. Я обязательно ем, если нахожусь в плохом настроении.
  4. Я ем, чтобы справиться с волнением.
  5. Я могу съесть целую коробку конфет за один раз.
  6. Мне хочется съесть что-нибудь вкусное, если я прохожу мимо ароматной кондитерской.
  7. Я часто смотрю на фотографии других женщин и завидую их фигуре.
  8. Я буду гораздо счастливее, когда похудею.
  9. Я часто испытываю чувство вины, если ем сладкое или чипсы.
  10. Я не пойду на пляжную вечеринку, потому что стесняюсь своего тела.

Ключ к тесту

9 баллов и больше - нет поводов для беспокойства.

От 5 до 8 баллов - есть некоторые нарушения, но с ними можно справиться самому, если осознать суть проблемы.

Менее 5 баллов - скорее всего вы часто сидите на диетах и не понимаете, как работает ваше тело. Обратитесь к психологу, чтобы разобраться со внутренними проблемами и претензиями к самому себе.