Домашние коктейли для похудения: вкусный способ сбросить лишний вес

  • 83
Домашние коктейли для похудения: вкусный способ сбросить лишний вес

Что делать, если план «похудеть к лету» не выполнен, скоро ехать в отпуск, а лишние килограммы не дают втиснуться в любимое платье? Можно, конечно, купить новое платье – на размер больше. И закрытый купальник - чтобы скрыть складочку на животе. Но проблему это не решит. А жесткая диета может только навредить, кроме того, вес после нее, как правило, быстро возвращается, и даже с плюсом.


Но сжечь жир без вреда для организма, быстро и вкусно можно. Конечно, в первую очередь нужно пересмотреть питание и добавить больше физической активности. Но не все готовы «умирать» на беговой дорожке. И не нужно! Помогать в работе над фигурой мечты будут коктейли для похудения. Это настоящая находка для тех, кто не может часами пропадать в спортзале, но мечтает о стройной фигуре без намека на лишние килограммы.


Коктейли для похудения

Разумеется, не каждый коктейль поможет сбросить лишние килограммы. Те, что готовятся на основе сахарных сиропов и алкоголя, нанесут только вред. Полезны будут овощные или фруктовые смузи. В таких напитках много клетчатки, которая улучшает пищеварение, что способствует снижению веса. Но в них мало белка. А именно белок, или как его еще называют, протеин, играет важную роль в метаболических процессах и не только.

Белок – это «кирпичики», из которых строятся наши клетки. Он способствует росту мышц и защищает от потери мышечной массы при похудении, укрепляет кости и суставы, дает силы, в том числе, для тренировок. Именно поэтому протеиновые добавки весьма популярны у спортсменов, которые по достоинству оценили их эффективность. Атлеты пьют белковые коктейли за пару часов до тренировки и после нее.

Белковый коктейль для похудения: как это работает

Но если вы думаете, что белковые коктейли – это исключительно про спорт, то вы ошибаетесь. Это про здоровый образ жизни. Дело в том, что белок еще и ускоряет метаболизм, что очень важно для нормального функционирования человеческого организма в целом и особенно - для жиросжигающего процесса, ведь при хорошем метаболизме человек может потратить больше калорий. Сегодня существует множество смесей для приготовления белкового коктейля, которые можно купить и употреблять как в качестве спортивного питания, так и для того, чтобы худеть.

Белковый коктейль состав

Иногда, желание быстро сбросить вес приводит к тому, что человек начинает принимать разнообразные жиросжигательные добавки, у которых непонятный состав и могут быть побочные эффекты. Протеиновый коктейль тоже можно отнести к числу жиросжигающих добавок, но безвредных. Его можно отнести к разряду липотропиков – это жиросжигающие добавки, которые ускоряют обмен веществ. И самое главное, протеин — это не допинг, не «химия», а натуральный продукт. Делают смеси для белкового коктейля из молочной сыворотки и яичного белка.


Коктейли вместо еды для похудения

Белковые коктейли - не калорийный продукт, но очень питательный. Более того, белковый коктейль вполне может заменить один из приемов пищи. Можно принимать его утром, в качестве высокобелкового завтрака. Это зарядит энергией надолго. Либо заменить полезным и легким напитком ужин, но помните, что не желательно пить белок перед самым сном.

Такой напиток - достаточно сытный, а на переваривание белка организму нужно больше времени, чем на переработку жиров и углеводов. Следовательно, после употребления протеинового коктейля, есть захочется не скоро. Кроме того, на переваривание белковой пищи организм потратит больше калорий.

Белковые коктейли вводят в ежедневный рацион, чтобы снизить вес и при этом не потерять мышечную массу, которая при похудении начинает таять вместе с жировой прослойкой. Важно, что коктейльный перекус – это не полная замена других белковых продуктов. А дополнительная порция белка в суточном меню. Часто мы не набираем суточную норму протеина, необходимую нашему организму. Она составляет от 1 до 2 г на килограмм веса - чем больше активность в течение дня, тем больше белка нам требуется.

В то же время не нужно злоупотреблять белковыми коктейлями. Достаточно одной порции в день. При бесконтрольном приеме препаратов с содержанием белка его избыточное количество может привести к развитию ряда заболеваний, например, сердечно-сосудистой системы или почек. Также избыток белка приводит к вымыванию кальция из организма. Поэтому все хорошо в меру.

В целом, у белкового коктейля практически нет противопоказаний. Исключение – индивидуальная непереносимость или хронические заболевания, при которых надо контролировать прием белка.

Итак, подведем итоги.

Пять главных причин,
по которым стоит включить белковый коктейль в свой рацион:


помогает добрать суточную норму белка полноценный перекус, который снижает чувство голода и позволяет дольше оставаться сытым помогает сжечь больше калорий помогает сбросить вес и/или не набрать лишние кило укрепляет мышцы
помогает добрать суточную норму белка
полноценный перекус, который снижает чувство голода и позволяет дольше оставаться сытым
помогает сжечь больше калорий
помогает сбросить вес и/или не набрать лишние кило
укрепляет мышцы

Вкусный коктейль для похудения

Нередко то, что полезно, кажется нам не очень вкусным. Вот и протеин сам по себе не особенно интересен. В чистом виде он безвкусный. Но мы знаем секрет, как сделать этот напиток не только полезным, но и очень аппетитным. В интернет-магазине «Иван-поле» большой выбор белковых коктейлей. И в каждой банке – много белка и минимум углеводов, а также свой неповторимый вкус: банан, шоколад, ваниль, карамель, клубника, бабл-гам. Можно взять и попробовать любой.

Молочные коктейли «Иван-поле» особенно оценят те, кто желает лакомиться сладким без вреда для фигуры. Худеть с белковыми коктейлями «Иван-поле» действительно можно вкусно. Это отличная альтернатива калорийным десертам. В чем еще преимущество нашего продукта?

Пять главных преимуществ,
нашего продукта


натуральный чистый состав нет сахара, вместо него мы используем безвредные подсластители – эритрит и сукралозу, а значит продукт можно диабетикам низкая калорийность, например, в порции молочного «Клубника» без сахара – всего 33 калории! в составе есть пищевые волокна - они улучшают метаболизм и нормализуют уровень сахара в крови в нашем интернет-магазине можно быстро сделать заказ, а цена на продукцию весьма выгодная.
натуральный чистый состав
нет сахара, вместо него мы используем безвредные подсластители – эритрит и сукралозу, а значит продукт можно диабетикам
низкая калорийность, например, в порции молочного «Клубника» без сахара – всего 33 калории!
в составе есть пищевые волокна - они улучшают метаболизм и нормализуют уровень сахара в крови
в нашем интернет-магазине можно быстро сделать заказ, а цена на продукцию весьма выгодная.

Коктейли «Иван-поле» выбирают как опытные спортсмены, так девушки, мечтающие похудеть. Напиток не превратит женский силуэт в гору мышц, а поможет добиться цели на пути к красивой фигуре.

Домашние коктейли для похудения

Приготовление молочного коктейля из высокобелковой смеси от «Иван-поле» — это просто. Не нужно покупать дополнительно множество ингредиентов – только молоко, если хочется приготовить молочный коктейль, который по вкусу ничем не уступает традиционному, но намного полезней.

А еще готовить с «Иван-поле» очень быстро. Понадобится три мерных ложки смеси в 200 грамм обезжиренного молока. Все перемешиваем и готово! Кстати, при производстве смесей мы используем специальную технологию сушки. За счет нее сухое вещество легко и быстро растворяется даже в холодном молоке.



Заказывайте вкусные и полезные молочные высокобелковые коктейли в интернет-магазине «Иван-поле» прямо сейчас. Доставка: Москва, Россия, ближнее зарубежье.


-12%
смесь для молочного коктейля «шоколад» без сахара
смесь для молочного коктейля «шоколад» без сахара
смесь для молочного коктейля «шоколад» без сахара
смесь для молочного коктейля «шоколад» без сахара
  • 43ккал
  • 2,6 гуглеводов

на порцию

Смесь для молочного коктейля «Шоколад» без сахара (255 г)
547 ₽
arrow-leftarrow-right
-27%
смесь для молочного коктейля «бабл гам» без сахара
смесь для молочного коктейля «бабл гам» без сахара
смесь для молочного коктейля «бабл гам» без сахара
смесь для молочного коктейля «бабл гам» без сахара
смесь для молочного коктейля «бабл гам» без сахара
  • 33ккал
  • 1,9 гуглеводов

на порцию

Смесь для молочного коктейля «Бабл гам» без сахара (255 г)
455 ₽
arrow-leftarrow-right