Что такое целлюлит? И как с ним бороться?

  • 113
Что такое целлюлит? И как с ним бороться?

Целлюлит является эмоциональным бременем для более 80 процентов женщин. Особенно отдыхая на курортах, многие женщины хотели бы спрятать свои ягодицы и бедра чтобы не показывать столь ненавистную «апельсиновую корку».

Целлюлит - это кошмар любой женщины, которая заботится о своей красоте. Особенно от него страдают ягодицы и бедра, но также могут быть затронуты живот и руки. Независимо от того, где заметен целлюлит, он не угрожает физическому здоровью, но создает большую нагрузку на личное самочувствие и чувство собственного достоинства. Кстати, даже стройные женщины и молодые женщины младше 20 лет сталкиваются с деформацией кожи.

Целлюлит - «женская» проблема

Тот факт, что большинство женщин страдают от целлюлита, обусловлен особой структурой их соединительной ткани, которая находится между кожей и мышцами. Она намного эластичнее и мягче, чем у мужчин. Что в принципе хорошо, иначе изменения в женском организме во время беременности и родов были бы невозможны. Кроме того, ткани женщины лучше подходят для накопления жира, что способствует целлюлиту. Кроме того, соединительная ткань у женщин имеет особую структуру, где жировые клетки могут объединяться, собираться в виде скопления клеток в направлении к поверхности кожи, и они видны как вмятины на коже.

Гормоны и целлюлит

Стимулом для формирования неприглядной кожи апельсиновой корки даёт гормон эстроген, который мужчины, в отличие от женщин, имеют в небольших количествах. Этот гормон обеспечивает расщепление коллагена, который окружает жировые клетки подкожной клетчатки. Это дает возможность этим подкожным жировым клеткам расширяться. Они размножаются и увеличиваются.

Как развивается целлюлит?

Еще до того, как целлюлит будет постоянно виден, женщины могут с помощью простого трюка определить, какие из частей их тела подвергаются особому риску: для этого вам нужно только сдвинуть кожу пальцами, и вы увидите «апельсиновую корку» даже на очень ранней стадии. Если этот тест положительный, вы должны следить за развитием целлюлита в этой области.

Факторы риска развития целлюлита

Помимо гормональных воздействий, существуют и другие факторы, способствующие образованию неприглядной апельсиновой корки. К ним относятся, например, стресс, дефицит сна и недостаток физических упражнений. Женщинам также следует избегать алкоголя и никотина. И диета не должна включать много жиров и простых углеводов. Лучше сбалансированный прием полезной пищи. В качестве наследственного фактора также может играть роль слабая соединительная ткань.

Как бороться с целлюлитом?

Все, что способствует циркуляции крови и расщеплению жира, помогает бороться с целлюлитом. Изнутри и снаружи. Потому что целлюлит в широком смысле является результатом метаболической инерции.

  • Вы можете добавить в рацион больше овощей, особенно зеленых, много негазированной воды, побольше отдыха и сна, массаж.
  • Используйте продукты, которые улучшают внешний вид кожи. И конечно же, спорт помогает бороться с целлюлитом.
  • Кофейная гуща, оставшаяся во время последнего приготовления кофе, является удобным способом улучшения кровообращения. Просто смешайте его со столовой ложкой оливкового масла и нанесите после душа как скраб на кожу. Слегка помассируйте и смойте.
  • Массаж сухой щеткой - хороший способ бороться с плохим кровообращением - причиной целлюлита. Но будьте осторожны: если у вас есть предрасположенность к сосудистым звездочкам, такой массаж может сделать вам только хуже. Так что не переусердствуйте с массажем.
  • Разминание, щипание, сдавливание – профессиональный антицеллюлитный массаж является идеальным средством, которые в дополнение к спортивному и сбалансированному питанию, могут обеспечить крепкую соединительную ткань.
  • Антицеллюлитные средства

    Рынок предлагает много высокотехнологичных продуктов с экзотическими ингредиентами, которые обещают многое.
    К сожалению, даже если многие антицеллюлитные средства проявляют себя эффективно на коже, от целлюлита не легко избавиться, ведь крем должен был бы глубоко проникнуть под кожу к жировым клеткам. Но они все-таки немного помогают.
    В конце концов, активные ингредиенты подтягивают и укрепляют внешний слой кожи.
    Важно пользоваться антицеллюлитными кремами регулярно, чтобы улучшить кровообращение, стимулировать лимфоток и действительно бороться с целлюлитом.

    Как спорт помогает против целлюлита?

    Доказано, что спорт эффективно борется с целлюлитом. Потому что плотные мышцы - лучшая предпосылка для упругой кожи. Где бы ни находились мышцы, жировая ткань не может так легко увеличиться. Мышцы увеличивают скорость метаболизма. Они сжигают больше калорий, чем жировые ткани. Улучшенный обмен веществ не только подтягивает ткани, но и выводит их из организма. Спорт должен присутствовать в жизни каждой здоровой и красивой женщины.