Ожирение и диабет 2 типа

  • 151
Ожирение и диабет 2 типа

Взаимосвязь сахарного диабета 2 типа и ожирения - доказанный наукой факт.

Повышенная масса тела - фактор провоцирующий развитие заболевания, а диабет становится причиной избыточного веса. Устойчивость организма к инсулину возрастает зависимости от степени ожирения. Это приводит к тому, что поджелудочная железа вынуждена вырабатывать гормон в большом количестве. В свою очередь, избыток инсулина провоцирует интенсивное накопление жира. Получается замкнутый круг, который по объективным причинам разорвать невозможно. Однако эти патологии поддаются лечению, поэтому победить ожирение вполне реально.

Основные причины ожирения

Одна из основных причин ожирения - потребление пищи в большем количестве, чем это необходимо для поддержания энергетического баланса организма. В результате излишки превращаются в жировые отложения. С увеличением массы жировой ткани возрастает количество вырабатываемых ею гормонов, и как следствие приводит к инсулинозависимости. В таком состоянии клетки организма не реагируют на инсулин нормально.

Кроме этого, неблагоприятная наследственность становится причиной дефицита серотонина в крови, что приводит к появлению подавленного настроения, тоски и чувства голода. Продукты, содержащие углеводы, помогают на некоторое время улучшить психологическое состояние. При этом у организма снижается чувствительность к инсулину, что увеличивает риск развития диабета.

Алиментарное ожирение

Особенность такого вида ожирения заключается в том, что содержание калорий в ежедневном рационе значительно превышает расход энергии организма. Нарушение энергетического баланса представляет опасность для всех возрастных категорий, однако, наиболее подвержены алиментарному ожирению люди среднего и старшего возраста. Увеличение массы тела происходит постепенно, а жировые отложения равномерно распределяются по телу.

Гипоталамическое ожирение

Такая патология - следствие нарушения работы гипоталамуса Заболевание довольно редкое, и тем не менее заслуживает внимания. Оно сопровождается стремительным набором массы, основная часть которого располагается в области живота и бедер. В этом случае заболевание сопровождается повышенным потоотделением, сухостью кожи, головными болями.

Образ жизни

Списывать развитие ожирения на “плохую” генетику было бы неверно. Во многом сам человек провоцирует заболевание. Особенно это касается городских жителей, образ жизни которых далек от идеала.

Ожирению способствуют следующие факторы:

  • низкая физическая активность;
  • несбалансированный рацион;
  • пристрастие к сладкой пище и напиткам;
  • нерегулярный прием пищи;
  • недосыпание;
  • постоянные стрессы.

Лечение ожирения

Большинство эндокринологов сходятся во мнении, что для лечения ожирения при сахарном диабете наиболее эффективна низкоуглеводная диета. Такой подход помогает кардинально изменить жизнь и снизить уровень сахара в крови, то есть достичь двух целей, используя один метод.

Сбалансированная углеводная диета признана неэффективной при диабете, так как не способствует быстрой нормализации содержания сахара в крови. Ситуация даже ухудшается, ведь показатели содержания сахара продолжают оставаться на прежнем высоком уровне. К тому же человек по-прежнему употребляет некоторое количество углеводов, что не способствует снижению массы тела.

Только с помощью низкоуглеводной диеты возможен реальный контроль и коррекция уровня сахара в крови. В рацион могут входить следующие продукты:

  • мясо и птица;
  • куриные яйца;
  • рыба и морепродукты;
  • зеленые овощи;
  • сыр;
  • грибы;
  • красный перец;
  • томатный сок;
  • в небольшом количестве орехи.

Ожирение - проблема, с которой должны бороться все люди. Человек с подтянутой и стройной фигурой в меньшей степени рискует встретиться с диабетом. Доказано: здоровый образ жизни и правильное питание - проверенный путь к долголетию.