​ Метаболический синдром

  • 52
​ Метаболический синдром

Метаболический синдром представляет собой сочетание факторов риска, которые могут привести к развитию атеросклероза и других опасных болезней. Метаболический синдром определяется, когда есть три из следующих факторов риска:

  1. Окружность талии у женщин больше 88 сантиметров, у мужчин более 102 сантиметров
  2. Уровень глюкозы в крови натощак более 100 мг/дл
  3. Триглицериды натощак более 150 мг/дл
  4. ЛПВП (хороший холестерин) менее 40 мг/дл у женщин и менее 50 мг/дл у мужчин
  5. Значения артериального давления более 130/85 мм рт

Каждый из этих параметров является фактором риска изменения кровеносных сосудов. Они могут привести к атеросклерозу в течение нескольких лет. Это может вызвать нарушения кровообращения и необратимое повреждение жизненно важных органов (сердца, мозга и почек).

Сердечный приступ или инсульт могут иметь серьезные последствия, серьезно ограничивая качество жизни или даже заканчивая ее смертельным исходом.

Причины метаболического синдрома:

Люди с риском метаболического синдрома - это те, кто имеет тенденцию к увеличению живота. Жировая ткань, которая накапливается в брюшной полости, окружает внутренние органы. Врачи называют такой жир висцеральным.

Резистентность к инсулину

Хорошо известно, что люди, страдающие ожирением, имеют сниженную чувствительность клеток организма к инсулину. Врачи называют это инсулинорезистентностью. Результат: уровень сахара в крови повышается. Поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина для поддержания баланса сахара в крови. Резистентность к инсулину часто приводит к диабету 2 типа.

Роль гормонов и медиаторов воспаления

Жировая ткань выделяет различные вещества - так называемые адипокины. Они влияют на метаболизм сахара и жира, а также на инсулин.
В случае ожирения вещество лептин выделяется больше. Адипонектин, который действует как защитный агент, с другой стороны, меньше вырабатывается при избыточном весе.

Важная роль в развитии инсулинорезистентности и «кальцификации сосудов» также отводится хроническим воспалительным процессам. Они запускаются различными веществами, которые образуются в жировой ткани - из жировых клеток и иммунных клеток.

Высокое кровяное давление

Важную роль для повышенных значений артериального давления в контексте метаболического синдрома играют повышенные уровни инсулина. Инсулин вызывает повышенную задержку воды и натрия в почках. Это создает перегрузку жидкости в сосудистой системе, что приводит к повышению кровяного давления.

Диагностика

Чтобы оценить, существует ли метаболический синдром, врач измеряет различные параметры, такие как вес, окружность талии и артериальное давление. Есть также различные анализы крови.

Диетотерапия метаболического синдрома

В начале лечения снижение веса находится на первом плане. Однако важно, чтобы постоянные изменения в рационе питания включали в себя снижение калорийности и снижение содержания жира. Лучший способ - это профессиональная консультация специалиста по диетологии - это поможет сбросить килограммы здоровым способом, особенно в долгосрочной перспективе, и правильно питаться.

Двигательная терапия метаболического синдрома

Вторым важным элементом лечения является регулярная физическая активность - предпочтительно 30 минут пять раз в неделю. Физическая активность - это не только спорт, это больше движения в повседневной жизни.

Кроме того, как показывают исследования, физическая активность может предотвратить метаболический синдром. Те, у кого уже есть метаболический синдром, могут снизить риск осложнений с помощью регулярных физических упражнений. Это особенно важно для людей с диабетом 2 типа.

Важно: пациенты должны проходить медицинский осмотр перед любыми занятиями спортом. Стандартизированное обследование сердечно-сосудистой системы может гарантировать, что человек не подвергается опасности из-за перегрузки во время тренировки.

Смена образа жизни

Для долгосрочного успеха диетотерапии очень часто необходимо изменение всего образа жизни. Это включает в себя пищевое планирование с регулярными приемами пищи и отсутствием перекусов.

Профилактика

Метаболический синдром в значительной степени основан на нездоровом образе жизни. Здоровый образ жизни со сбалансированной диетой и достаточным количеством упражнений делает его в значительной степени предотвратимым. Вышеупомянутые меры могут эффективно предотвратить диабет 2 типа, а также сердечно-сосудистые заболевания.
Основа здорового образа жизни должна закладываться в детском и подростковом возрасте. Одним из компонентов профилактики является информирование общественности о здоровом питании и поведении.