Праздничные килограммы. Почему не стоит откладывать тренажерный зал до конца каникул

  • 111
Праздничные килограммы. Почему не стоит откладывать тренажерный зал до конца каникул
«
Чем ближе Новый год, тем сильнее желание окунуться в уютный отдых с просмотром любимых комедий и поеданием праздничных деликатесов. Не хочется не только на работу, но и в спортзал. И мы решаем немного полениться. Но праздники проходят, а лишние килограммы, наеденные за каникулы, остаются.
»

Чем ближе Новый год, тем сильнее желание окунуться в уютный отдых с просмотром любимых комедий и поеданием праздничных деликатесов. Не хочется не только на работу, но и в спортзал. И мы решаем немного полениться. Но праздники проходят, а лишние килограммы, наеденные за каникулы, остаются.

Потерять физическую форму во время каникул легко. Даже приверженцы правильного питания часто отступают от него за праздничным столом. Казалось бы, раз в год можно себе позволить. Но зачастую новогодней ночью праздничное пиршество не ограничивается. На следующий день нужно доесть прошлогодние салаты, да и в гостях на Новый год вряд ли будут угощать исключительно свежей морковкой и зеленью. И не заметишь, как прибавишь в весе.

Конечно, все это можно сбросить после каникул. Но кому-то похудение дается легко, а другим придется изрядно попотеть на тренажерах или фитнесе. Поэтому лучше и не набирать. Тем более, что зимой запасы жира тают медленнее. Меньше движения, замедляются обменные процессы. Праздники только ухудшают ситуацию. И если отказаться от праздничных угощений нет желания, то и от тренировок точно отказываться не стоит.

У спорта нет отпуска

Походы на фитнес или подходы к тренажерам позволят выйти с каникул по-настоящему отдохнувшим и подтянутым, без ненужных складок на животе. Хочешь иметь красивое и здоровое тело – тренируйся регулярно.

Многие дают себе обещание, начать с нового года заниматься спортом. Так не нужно ждать до конца каникул! Большинство фитнес-клубов работают в праздники. Так что начинай менять себя в лучшую сторону с первых дней наступившего года. Для тех, кто до этого не тренировался, начинать в праздники - самое время. Именно на каникулах есть возможность посещать спортзал каждый день и тренироваться с разной нагрузкой. Успеете втянуться в процесс, привыкнуть, почувствовать, как это круто и потом бросать уже не захочется.

Те же, кто тренируется давно, смогут наконец-то спокойно заехать в спортзал, когда удобно, а не после работы, когда уже устал и сил на спорт почти не остается. Да и людей в праздничные дни в зале поменьше, не придется толкаться.

3 причины пойти в спортзал в праздники

  • Занятия спортом помогут взбодриться и не заскучать на каникулах. Для тех, кто устал от длинных выходных, тренажеры могут стать настоящим спасением.
  • Ленивые долгие выходные выбивают из привычного ритма. Вернуться в прежний график после каникул непросто. Это касается и занятий спортом. Поэтому лучше не брать длинную паузу в спортзале, а тренироваться в своем привычном темпе.
  • Часто после новогодних каникул наступает апатия. Так и тянет залечь в спячку до весны. Не уйти в это состояние помогут занятия спортом. И не после каникул, а во время. Ведь при физических нагрузках мы получаем гормон радости эндорфин. Поэтому тренируемся активно, чтобы мыслить позитивно. А заодно сжигаем калории.

Еще больше позитива добавит активный отдых. Прибавляем к стандартным тренировкам в спортзале занятия на свежем воздухе - коньки, лыжи, сноуборд - и зимней хандры, а заодно и лишних килограммов, как не бывало.