Как показать свою силу? 7 эффектных способов

  • 197
Как показать свою силу? 7 эффектных способов

Прошли те времена, когда мужчины доказывали свою силу в поединке армреслинга. По крайней мере, в офисе, например, такой бой уж точно не затеешь. Да и предлагать всем пощупать свою бицуху - тоже так себе вариант. Но как же тогда дать окружающим понять, что ты силен не только духом? Лови 7 эффективных способов демонстрации своей физической полноценности.

Фото с женщинами на руках

Если к вашей компании подошел фотограф, не стоит выпячивать вперед тех, кто поменьше ростом. Гораздо эффектнее вы будете смотреться, в том числе и на фото, если ловко подхватите на руку женщину. А можно и сразу двух, ведь рук то у вас две. Попробуйте просто прижать их к себе, немного оторвав от земли, или посадите к себе на предплечья. Если есть возможность договориться с дамами заранее, то попроси их обнять тебя за плечи и прижаться чуть плотнее. Это немного облегчит выполнение трюка.

Совет: для удачной реализации пригодятся крепкие бедра и бицепсы. Если тебе удается присесть 8 раз со штангой, вес которой составляет от 65 до 80% твоего личного веса, и выжать 20% при сгибании рук на бицепс, считай, ты справишься.
Для того, чтобы подхватить дам на руки, пригодятся пресс и прокаченная спина. Но и для этого лучше всего подходят приседания и сгибания. 110 - 120% твоей массы тела и до 50% соответственно. Для тренировки тебе понадобится штанга. Положи ее на лопатки и приседай с прямой спиной до тех пор, пока бедра не будут параллельны полу. Как будто тебе нужно присесть на самый край стоящего позади стула.

Сломанный одним пальцем карандаш

Сломать карандаш большим пальцем руки на самом деле просто. Особенно, если большая его часть торчит наружу. Просто упри его в ложбинку между мизинцем и безымянным и надавливай всеми пальцами сразу. Другой вопрос, насколько такой трюк будет уместным. Вряд ли это будет выглядеть мужественно и брутально, если ты сломаешь карандаш в тот момент, когда коллега откажет тебе в совместном обеде.

Совет: тебе понадобятся гантели. Возьми их обратным хватом, разместив предплечья на скамье. Сгибай кисти рук, практически роняя снаряды в максимально низкой точке. Гантели должны висеть на кончиках пальцев.

Подтягивание на дверном косяке

Конечно, можно выполнить трюк и на турнике, если он есть в твоем офисе, но именно на косяке это будет выглядеть максимально небрежно и брутально. Нужны крепкие бицепсы и спина, а также сильные предплечья и пальцы рук.

Совет: Главное - отработать хват, поскольку самое сложное в этом трюке - удержаться на косяке. Стоит потренироваться на перекладине, предварительно обмотанной полотенцем. Затем попробуй подтянуться на канате или жгуте из ткани. Закрепи результат подтягиванием на поперечной балке.

Восхождение по лестнице с дамой на руках

Несмотря на то, что представить себе целесообразность такого поступка сложно, твою физическую силу он продемонстрирует прекрасно. В конце концов, это же не советы, как казаться умнее. Прежде всего запомни, что не нужно брать ее под колени. В этом случае центр тяжести будет смещен вниз и создаст дополнительную нагрузку на спину. Лучше будет, если она расположится у тебя на руках в полуприседе.

Совет: Подготовиться к трюку помогут приседания с рабочим весом 100 - 120% массы твоего тела, подтягивания и сгибания на бицепс. Также можно потренироваться со штангой. Положи ее на пол перед собой. Возьмись широким хватом и подними до уровня паха. Спину при этом нужно держать прямо.

Для следующего упражнения потребуются две гантели. Возьми их в руки и поднимись на носки. Спину тоже держи прямо. Сначала выполняй его на полу, потом можно переходить на использование платформы.

Победа над домашними закрутками

Застолье в офисе редко обходится без того, чтобы кто-нибудь из коллег не принес на общий стол баночку домашних огурчиков. Если чувствуешь, что сможешь открыть ее без ножа и горячей воды, как это делают одинокие женщины, смело вступай в бой с заготовками. Только никогда не хватайся за подвиг первым, ты же не знаешь врага в лицо. На ощупь, то есть. Короче, не торопись. Пусть для начала открыть банку попробует кто-то другой. Да, не очень честный ход, но и мы тут не про благородство рассуждаем. Как готовиться к этому трюку в зале мы затрудняемся ответить, однако уверены, что тренировки с эспандером могут помочь.

Замена воды в кулере

Расширяем охват зрелища и вместо простой замены бутыли добавляем к трюку проходку по коридору с бутылью на плече. Полной бутылью естественно. Это кстати гораздо легче, чем нести ее в одной руке. Сложнее - закинуть ее наверх, а нести уже точно будет легко. Присядь поглубже, но не слишком сгибай колени. Держи спину прямой. Схвати и закинь объект на плечи. Теперь выпрямляйся и гордо следуй к кулеру. И запомни правило на будущее: если не нагибаться, а слегка приседать, ты поднимешь больший вес, нежели привык.

Совет: дополни привычные приседания и сгибания рук тугой к груди и гиперэкстензией. И да, старайся держать спину прямо.

Транспортировка перебравшего товарища до машины

Главное помни, что твоя задача - просто донести тело до машины, а не усаживать его за руль. Этого делать ни в коем случае нельзя. Убедись, что поведет транспортное средство кто-то трезвый.

Посади товарища на стул или зафиксируй его возле спины. Продень свою руку между его ног, взвали ношу себе на плечи и неси, слегка придерживая рукой.

Совет: для выполнения этого трюка пригодятся все выше описанные упражнения. Добавь к ним наклоны со штангой весом 60 - 80% массы тела.

Так уже не делают

Мы привели примеры наиболее актуальных способов демонстрации своей силы. Конечно, ее можно показать и по-другому, но ты рискуешь прослыть при этом не самым умным человеком, если не сказать хуже. Итак, чего ни в коем случае делать не стоит:

  • Отжиматься от пола с хлопком перед зрителями
  • Демонстрировать всем свой бицепс с предложением потрогать его
  • Красоваться около офисного зеркала
  • Предлагать всем побороться на руках
  • Подчеркивать свои достоинства полупрозрачной майкой или алкоголичкой
  • Сжимать мужчинам руки до характерного звука

И помни, женщины только встречают по одежке, то есть мускулатуре. А приглашают к себе исключительно по уму.