5 причин заняться спортом этой осенью

  • 241
5 причин заняться спортом этой осенью

Если вы до сих пор не занимаетесь спортом, то вам определенно стоит начать. И чем раньше, тем лучше. И отговорки тут не уместны! Все мы привыкли перекладывать дела на завтрашний день, следующую неделю, месяц или год. Надо действовать здесь и сейчас. Давайте рассмотрим 5 причин, почему необходимо заниматься спортом этой осенью.

Осень - время акций!

Большинство фитнес-клубов в начале осени проводят всевозможные акции и купить абонемент по выгодной цене в этот период проще простого! Также в этот период многие клубы вводят новые направления групповых тренировок, так что у вас есть выбор: заниматься в тренажерном зале, либо ходить на групповые тренировки.

Тренировки спасут от осенней депрессии

Нет настроения идти в фитнес клуб? Плохая погода или просто не выдался день? А вот и зря. Давно доказано, что во время занятий спортом организм вырабатывает гормоны, отвечающие за удовольствие, которые способствуют улучшению нашего настроения. Причем, настроение способно улучшиться уже после первой тренировки. Тренируясь на регулярной основе, можно свести к минимуму плохое настроение и воздействие осенней депрессии и хандры.

Физические упражнения повышают работоспособность

Когда вы говорите, что у вас нет времени после работы ходить в спортзал, это всего лишь отговорки, которые вы сами себе придумываете. А между тем, физические нагрузки улучшают кровообращение, повышают активность головного мозга, что помогает оставаться более работоспособным в течении дня.

Спорт поможет укрепить иммунитет

Во время занятия спортом, улучшаются многие обменные процессы, клетки человеческого тела насыщаются кислородом, что способствует укреплению защитных функций организма. Занимайтесь хотя бы пару раз в неделю, чтобы укрепить иммунитет и забыть о сезонных заболеваниях.

Приведите себя в форму к Новому году

Как правило, за пару недель до Нового года, все судорожно пытаются скинуть хоть несколько килограмм, чтобы в Новый год быть в форме. Но давайте будем честны, за такое время привести себя в форму не только сложно, но и небезопасно! Хотите влезть в платье мечты на корпоративе? Тогда точно стоит купить абонемент уже сегодня!