Гендерные отличия в спорте тоже играют роль. У женского фитнеса есть свои особенности. Мы расскажем, на какие тренировки стоит обратить внимание юным девушкам и дамам бальзаковского возраста. А также рассмотрим варианты спортивного питания, которое поможет поддерживать себя в хорошей форме и легко справляться с физическими нагрузками.