Обязательно ли коллаген принимать за 30 минут до еды?

  • 484

Обязательно. Коллаген организм расщепляет на аминокислоты. Еда также содержит аминокислоты. Если эти аминокислоты смешиваются, организм хуже усваивает коллаген.