Коллаген рекомендуется принимать минимум за 30 минут до еды натощак или не менее чем через два часа после приема пищи.

Подробнее

Поискать мерную ложку в банке коллагена - она просто зарыта в порошке. 1 мерная ложка - это не столовая, и не чайная. Это ложка специального объема, которая прилагается к каждой банке.

Подробнее

Протеиновые снеки можно есть за час перед тренировкой как альтернативу коктейлю или тунцу. Чаще всего их делают из сывороточного протеина и казеина. Но помните: ни одно спортпитание не будет работать без постоянных тренировок.

Подробнее

Витамин С усиливает эффект коллагена. Для этого достаточно принимать суточную норму витамина С (60 мг). Чаще всего, коллагеновые гели и порошки уже содержат витамин С в своем составе.

Подробнее

Исследования показывают, что фруктоза может стать причиной ожирения и нарушений в работе печени. Подробнее  в нашей статье

Подробнее

Действительно, диоксид титана может негативно повлиять на организм, но, чтобы это произошло, необходимо есть его буквально ложками. Справедливости ради отметим, что чрезмерное увлечение любым продуктом может негативно сказаться на Вашем здоровье: в яблочных косточках содержится гликозид амигдалина (Вы знаете продукт его расщепления как сильнейший яд - цианид), картошка содержит солонин, а фисташки – урушиол(сильный аллерген, вызывающий контактный дерматит). Даже лекарство может стать ядом, если употре6лять его бездумно.

Подробнее

Обязательно. Коллаген организм расщепляет на аминокислоты. Еда также содержит аминокислоты. Если эти аминокислоты смешиваются, организм хуже усваивает коллаген.

Подробнее

На любом препарате пишется размер порций (в таблетках, стиках или мерных ложках) и их рекомендуемое суточное количество.

Подробнее

Нет. Лимонная кислота совершенно бесполезна в данном случае. Фрукты могут содержать и аскорбиновую кислоту, и лимонную кислоту в своем составе, но это не значит, что лимонная кислота содержит витамин С. Лимонная кислота и витамин С (аскорбиновая кислота) - это два совершенно разных химических соединения.

Подробнее

Надо понимать, что лимон кислее апельсина, не потому что там зашкаливает витамин С. Лимон такой кислый благодаря содержанию большого количества лимонной кислоты (выше говорилось, что лимонная кислота и витамин С - это совершенно разные вещи). Содержание витамина С в лимоне примерно такое же, как в апельсине, и это около 53 мг на 100 граммов фрукта. Это значит, чтобы получить требуемую для коллагена дозу витамина С из фруктов, нужно выжимать не меньше 100 граммов апельсина или лимона. Очевидно, что в данном случае апельсин предпочтительнее.

Подробнее

С ответом на этот вопрос должен помочь врач, который ведет вашу беременность или наблюдает маму и малыша после родов. Научные исследования на тему “можно ли пить коллаген при беременности” не проводились, поэтому мы не можем рекомендовать либо, напротив, предостерегать от употребления добавок.

Уверенно можно утверждать только одно: коллаген - продукт полностью натуральный. Поэтому если вы все-таки решите коллаген при беременности пить, за состав можете не переживать. Многие беременные и кормящие добавляют коллаген в свой рацион, чтобы защитить тело от растяжек, быстрее вернуть эластичность кожи после родов, сохранить здоровье волос и ногтей. Кроме того, во время вынашивания ребенка у женщин часто начинают болеть суставы. С этой точки зрения коллаген во время беременности можно. Но напоминаем еще раз, решение об этом нужно принимать вместе со своим врачом, учитывая все индивидуальные особенности и возможные противопоказания.

Подробнее

Чисто теоретически, набрать вес можно от чего угодно. Но причиной в этом случае будет не сам продукт, а его количество. Мы полнеем, когда потребляем больше калорий, чем тратим. А в одной порции коллагена всего 20 ккал. Примерно столько же, сколько в свежем огурце. Поэтому набрать вес, потребляя коллаген, невозможно.

Ученые даже настоятельно рекомендуют использовать добавки с коллагеном в борьбе с лишними килограммами. Соответствующие исследования проводились неоднократно в разных странах мира. Выяснилось, что потребление коллагена повышает синтез гормонов, которые контролируют чувство голода. Другими словами, коллаген или продукты его содержащие продлевают чувство сытости. В результате мы едим реже и меньше и, как следствие, худеем. Кроме того, коллаген, а точнее его гидролиз (реакция взаимодействия с водой), ускоряет сжигание жиров. Эффект становится особенно заметен в сочетании с физическими нагрузками.

Подробнее

Так как ни один сахарозаменитель не тестировался на беременных женщинах или детях, нельзя сказать о пользе или вреде. Именно поэтому мы не рекомендуем давать продукты с заменителями сахара детям и беременным женщинам.

Подробнее

Мы считаем, что производство и употребление меда не противоречит принципам веганства и этического отношения к животным. Почему? Читайте в нашей статье.

Подробнее

Самый проверенный препарат для восстановления – BCAA. Это комплекс трех важных аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Они помогают при строительстве мышц и способствуют восстановлению после нагрузок. Принимать BCAA нужно ежедневно: перед походом в фитнес-клуб и после, а в выходные дни – с утра и в обед между приемами пищи.

Подробнее

Мы уже рассказывали о хлебных единицах подробно в этой статье.

Подробнее

Оптимальный курс профилактического приема коллагена – 3 месяца. Затем 3 месяца перерыв. Далее так и чередуем. При наличии проблем с суставами, при активном старении (в период менопаузы, например) можно увеличивать курс приема до 6 месяца и сокращать время перерыва до 2 месяцев. Подробнее

Мышцы состоят из белков. Выжимая из бицепсов максимум на тренировках, нужно взамен их чем-токормить. Мясоеды выбирают для этого куриную грудку, веганы – нутовые котлеты, а те, у кого нет времени, протеиновый коктейль.

Главная функция последнего – снабжать организм дополнительным белком для строительства, восстановления и укрепления мышечной ткани.

Подробнее

Разнообразный растительный рацион может в полной мере удовлетворить все потребности организма в полезных веществах. Но о том, на какие витамины обратить особое внимание, читайте в нашей статье.

Подробнее

Чтобы понять, в чем заключается разница между диабетом 1 и 2 типа, нужно разобраться, кто подвержен каждому из типов и почему. Если постараться рассказать о различиях максимально коротко и просто, то вот основные из них:

  • Организм больных диабетом либо не может вырабатывать инсулин (диабет 1 типа),
  • либо Вырабатывается слишком мало инсулина или организм не может его эффективно использовать (диабет 2 типа)

Подробнее о том, в чем разница между диабетом 1 и 2 типа, о новых открытиях и исследованиях в области - читайте в Инфо-поле.

Подробнее