интернет-магазин
вкуса, пользы и творчества

8 800 555-37-94
звонок бесплатный
8 495 77-539-77

Целебные эффекты чеснока

September 17, 2019.
Комментарии (0)
Целебные эффекты чеснока

Чеснок - очень питательный продукт. Порция чеснока в 25 грамм содержит:

  • Марганец: 23% дневной нормы
  • Витамин B6: 17% дневной нормы
  • Витамин С: 15% дневной нормы
  • Селен: 6% дневной нормы
  • Клетчатка: 0,6 г
  • Кальций
  • Медь
  • Калий
  • Фосфор
  • Железо
  • Витамин B1

Чеснок также содержит и другие питательные вещества.

Чеснок является не только специей для приготовления пищи, но и лекарственным растением. Его ингредиенты способствуют укреплению здоровья, например, подавляя рост бактерий и даже убивая вирусы. Это связано с ингредиентом аллизином, натуральным антибиотиком, действие которого ценилось с древних времен.

Кроме того, потребление этого корнеплода приводит к расширению кровеносных сосудов и, следовательно, к лучшей циркуляции крови. Ингредиент аденозин - это натуральный разжижитель крови. Согласно исследованиям, люди, которые часто едят чеснок, менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

В дополнение к антибактериальной и стимулирующей кровообращение функции, чеснок может снизить уровень холестерина. Эффект снижения уровня холестерина обусловлен наличием в клубне аллицина, который предотвращает окисление холестерина ферментами.

Капсулы с чесноком

Существуют различные препараты, содержащие порошок чесночного экстракта, которые можно приобрести без рецепта в аптеках. Преимущество таких таблеток в том, что они не имеют запаха, в отличие от обычного чеснока. Большинство производителей также рекламируют, что их продукты предотвращают сердечные приступы или инсульты. Эти обещания, конечно, преувеличены - сердечно-сосудистый эффект чеснока не может предотвратить серьезные заболевания. Причины инсульта или инфаркта миокарда, как правило, сложны и в значительной степени обусловлены генетическим материалом. В случае серьезного сердечно-сосудистого расстройства вам все равно следует обратиться за медицинской помощью.
Фонд «Эко-Тест» исследовал 17 таких капсул разных производителей и пришел к результату, что даже половина таблеток не доказали своей эффективности в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Принимать капсулы или есть натуральный чеснок? Несмотря на сомнительное действие чесночных капсул, следует отметить, что они в основном не вредны для организма. Таким образом, нет ничего плохого в том, чтобы принимать такие добавки, особенно если вам не нравится запах чеснока или у вас есть страх неприятного запаха изо рта.

Альтернатива капсулам: регулярно ешьте чеснок. Приготовите ли вы его, или съедите сырым - это не имеет значения. В средиземноморских регионах доказано, что люди, употребляющие больше чеснока, с меньшей вероятностью страдают от инсультов или сердечных приступов.
Хотя этот эффект чеснока не доказан, это наблюдение говорит само за себя. Это хорошая причина просто потреблять больше чеснока, несмотря на запах.

Также хочется сказать, что чеснок является отличным помощником в борьбе с простудой и гриппом. Он может снизить ваши шансы заболеть и помочь вам быстрее здоровее.
Чтобы максимизировать эти преимущества, лучше всего употреблять сырой чеснок или выдержанный чесночный экстракт.
Чеснок - это вкусный и очень полезный для здоровья продукт и есть много других веских причин, чтобы включить его в свой рацион.

Поделиться

Статьи по теме

Что такое таурин, для чего он нужен и как принимать?
September 17, 2019.
Что такое таурин, для чего он нужен и как принимать?
Таурин является продуктом распада белковых строительных блоков (аминокислот) метионина и...
Как и какой принимать коллаген: порошок, капсулы, жидкость или инъекции?
September 17, 2019.
Как и какой принимать коллаген: порошок, капсулы, жидкость или инъекции?
Коллаген является самым распространенным белком в нашем организме. Он содержится во всем нашем...
«TOBEBAR» и «TOBENUT»: Удивительные свойства какао-масла
September 17, 2019.
«TOBEBAR» и «TOBENUT»: Удивительные свойства какао-масла
Шоколад - это почти волшебное слово для детей и многих взрослых. Основой шоколада являются...
Соевый протеин - преимущества и недостатки
September 17, 2019.
Соевый протеин - преимущества и недостатки
Все больше людей по этическим, экологическим и медицинским причинам полностью воздерживаются от...
Яичная диета, или как похудеть за 2 недели на 10 кг
September 17, 2019.
Яичная диета, или как похудеть за 2 недели на 10 кг
Наука, стоящая за диетой из вареных яиц Сжигание жира, хоть и возможно с помощью...
Как быстро похудеть на животе: 6 советов для плоского живота
September 17, 2019.
Как быстро похудеть на животе: 6 советов для плоского живота
Как потерять жир на животе? Этот вопрос остаётся одним из самых актуальных для большинства...
8 научно доказанных способов быстро нарастить мышечную массу
September 17, 2019.
8 научно доказанных способов быстро нарастить мышечную массу
Важность длительности тренировок переоценена - особенно когда речь идет о тех спортсменах, кто...
Секреты похудения после 40 лет для мужчин
September 17, 2019.
Секреты похудения после 40 лет для мужчин
Когда вам было 20 лет, вы могли есть пиццу хоть каждую ночь целую неделю, не опасаясь, что на...
10 причин, почему вы всегда голодны
September 17, 2019.
10 причин, почему вы всегда голодны
Обед закончился всего полчаса назад, а вы уже снова хотите есть? Ночью вы можете проснуться от...
Последние исследования: Как вкус еды зависит от вашей позы?
September 17, 2019.
Последние исследования: Как вкус еды зависит от вашей позы?
Положение тела влияет на восприятие вкуса. К такому выводу пришел академический журнал Consumer...
Лактоза. Друг или враг?
September 17, 2019.
Лактоза. Друг или враг?
Что нужно знать о Лактозе? Лактоза - это дисахарид, состоящий из соединенных между...
Спортивное питание: 5 побочных эффектов предтренировочных добавок и как их избежать
September 17, 2019.
Спортивное питание: 5 побочных эффектов предтренировочных добавок и как их избежать
Чтобы повысить уровень энергии и работоспособность во время упражнений, многие люди обращаются к...
10 причин начать бегать
September 17, 2019.
10 причин начать бегать
Каковы преимущества бега для здоровья? В этой статье мы разберемся с некоторыми мифами и...
5 ошибок в диете, которые вы должны избегать
September 17, 2019.
5 ошибок в диете, которые вы должны избегать
Здоровая диета является предпосылкой для того, чтобы мы чувствовали себя здоровыми и...
Профилактика тромбозов: нужны ли компрессионные чулки во время полета?
September 17, 2019.
Профилактика тромбозов: нужны ли компрессионные чулки во время полета?
Блокировка кровотока При тромбозе сгусток крови забивает кровеносный сосуд. Обычно это...
L-карнитин для похудения: вымысел или правда?
September 17, 2019.
L-карнитин для похудения: вымысел или правда?
L-карнитин - это витаминоподобное натуральное питательное вещество, состоящее из аминокислот...
В двух словах: почему безглютеновая диета бессмысленна для большинства людей?
September 17, 2019.
В двух словах: почему безглютеновая диета бессмысленна для большинства людей?
Продажи товаров без глютена и лактозы быстро набирают обороты. Супермаркеты теперь предлагают...
Коллаген: вся правда о популярной добавке
September 17, 2019.
Коллаген: вся правда о популярной добавке
Многие знают, что такая добавка, как коллаген, полезна для здоровья кожи, ногтей и суставов, но...
ТОП-7 ошибок правильного питания
September 17, 2019.
ТОП-7 ошибок правильного питания
Здоровое питание – тема, которая волнует большинство людей. Культура правильного питания и...
Омега-3. Что это? Как правильно принимать?
September 17, 2019.
Омега-3. Что это? Как правильно принимать?
Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты помогают многим функциям человеческого организма. Они...
​ Метаболический синдром
September 17, 2019.
​ Метаболический синдром
Метаболический синдром представляет собой сочетание факторов риска, которые могут привести к...
Что такое сывороточный белок? Рассмотрим его виды, плюсы и минусы
September 17, 2019.
Что такое сывороточный белок? Рассмотрим его виды, плюсы и минусы
Люди обычно используют сыворотку в качестве пищевой добавки, чтобы улучшить синтез мышечного...
Как перестать есть на ночь: шесть эффективных советов
September 17, 2019.
Как перестать есть на ночь: шесть эффективных советов
Основная причина лишнего веса – вечерние и ночные походы к холодильнику. Как остановить такие...
Что такое витамин D?
September 17, 2019.
Что такое витамин D?
Витамин D широко известен как «солнечный». Дело в том, что ваша кожа вырабатывает его под...
Белковые проблемы: чем грозит высокобелковая диета?
September 17, 2019.
Белковые проблемы: чем грозит высокобелковая диета?
В последние время все большую популярность набирают белковые диеты. Самой известной из подобных...
Руки-базуки за месяц!
September 17, 2019.
Руки-базуки за месяц!
Большинство парней начинают тренироваться, потому что они хотят иметь большие руки. Но как это...
Как предотвратить и лечить травмы колена?
September 17, 2019.
Как предотвратить и лечить травмы колена?
Колено представляет собой сложную структуру и является одним из наиболее изнашиваемых суставов в...
Недоедание: можно ли потолстеть от голода?
September 17, 2019.
Недоедание: можно ли потолстеть от голода?
Многие ошибочно полагают, что для избавления от лишнего веса, нужно меньше есть. Причем, чем...
Все о тестостероне у женщин
September 17, 2019.
Все о тестостероне у женщин
Все мы знаем, что в плане гормонов женщины стимулируются эстрогеном, а мужчины – тестостероном....
Что такое целлюлит? И как с ним бороться?
September 17, 2019.
Что такое целлюлит? И как с ним бороться?
Целлюлит является эмоциональным бременем для более 80 процентов женщин. Особенно отдыхая на...
5-НТР - добавка от стресса?
September 17, 2019.
5-НТР - добавка от стресса?
5-HTP (5-гидрокситриптофан) получают из семян африканского растения Griffonia simplicifolia и...
Белок: что нам важно о нём знать?
September 17, 2019.
Белок: что нам важно о нём знать?
Белок является макроэлементом. Это один из трех питательных веществ, содержащихся в пище, который необходим организму в больших количествах. Баланс макроэлементов важен для поддержания жизни и наращивания тканей, в том числе, мышц.

Комментарии

Add comment