Быт как отдых от детей или лайфхаки для родителей

  • 266
Быт как отдых от детей или лайфхаки для родителей

На завтрак - остывший кофе. Нет времени на себя, столько нужно успеть. Если у вас есть дети, вы понимаете, о чем речь. Как начинается утро у современных родителей? «Ох, кажется подгорело!», «Эй, маленькие засони, вставайте!», «Не сиди так долго в ванной!», «Почему ты не хочешь это есть? Жуй быстрее, иначе опоздаешь в школу!» ... Приготовить кашу для детей, накормить их, отвезти на уроки или в сад. А потом быстрее на работу. Стоишь на светофоре, ждешь, когда загорится зеленый и вдруг чувствуешь, как время замедлилось. Пара минут драгоценного спокойствия. Пара минут, чтобы побыть наедине со своими мыслями, наедине с собой.

Вы замечали, как обыденные моменты превращаются в настоящий релакс? А уборка квартиры, которую раньше воспринимали, как скучную, но необходимую обязанность, теперь стала одним из поводов отвлечься от детей. Да, мы любим своих сорванцов. Но иногда так хочется от них отдохнуть! И это нормально. Ведь каждый имеет право на личное пространство. В том числе мамы и папы. Хорошо, когда дети подросли и не теребят тебя по поводу и без каждые пять минут. А если дома резвый пятилетка, который скачет по дивану с воплями, красит кота в желтый, рисует на обоях и выливает ненавистную манную кашу в ваш любимый кактус? Какой тут отдых, когда за гиперактивным человечком нужен глаз да глаз?

Мы живем в режиме вечного цейтнота, когда времени на себя катастрофически не хватает. Полежать вечером часок в пенной ванне? Какое там! Быстро в душ и надо помочь ребенку с уроками, а еще столько домашних дел… После рождения детей все личное время вы начинаете отдавать им, забывая о себе. Это неправильно, говорят психологи. Рано или поздно вы так замотаете себя, что может наступить эмоциональное выгорание. Которое скажется и на воспитании, в том числе.

Посвящать время себе – это необходимость

Отдыхать от любимых чад можно и нужно. И если нет возможности сбежать на недельку на необитаемый остров, то надо научиться получать кайф от бытовых дел. Воспринимать их не как обязанность, а как своего рода терапию, возможность отвлечься от неприятных мыслей. Нужны примеры? Пожалуйста!

1. Мытье посуды

Чем не повод отвлечься на свои мысли? Включаем любимую музыку и расслабляемся. Или можно прослушать запись урока на английском. Давно ведь собирались подтянуть язык. Кстати, Агата Кристи придумывала сюжеты детективов, перемывая тарелки. Может и в вас проснется великий писатель?

2. Развешивание белья

Да, нам не нужно самим стирать белье (хотя это тоже отличная медитация, совмещенная с физической нагрузкой), но развесить то его мы можем. Включите любимую песню или книгу в наушниках, так вы совместите приятное с полезным, сэкономите время и даже отдохнете.

3. Поход по магазинам

Женщины уже давно заметили, как шоппинг поднимает настроение. Несколько часов, проведенных за разглядыванием товаров и примерками, покупка нужных вещей, да еще и со скидкой… Вот он - настоящий релакс! Даже если вы отправились не в дорогой бутик, а в продуктовый магазин возле дома, воспринимайте это, как возможность отдохнуть от домочадцев.

4. Дорога на работу

Время, которое вы тратите, добираясь на работу - ваше, личное. Когда никто не дергает и не спрашивает «почему трава зеленая, а кот не хочет есть пластилин?» Можно спокойно спланировать будущий отпуск, прикинуть интересные маршруты. Или подумать над новым дизайном спальной комнаты.

5. Посещение автомойки

Если вы обладатель уютного седана, то у вас будет, как минимум час, чтобы посидеть наедине с собой, пока кто-то моет вашу машину. Хозяевам внедорожников повезло больше, уборка в их транспортном средстве займет еще больше времени. Но даже если вы заехали на техническую мойку и собираетесь просто ополоснуть машину, это как минимум 5 минут тишины.

6. Донорство

Не удивляйтесь, но возможно и такое. Пока вы помогаете кому-то, сдавая кровь или плазму, вы помогаете и себе. Кроме того, это дарит вам право отдыхать чуть больше в течение последующего дня.

7. Уход за собой

Если раньше депиляция или оформление бровей воспринималось вами как пытка или наказание, то, уверены, с появлением детей вы изменили взгляд на подобные процедуры. Теперь это прежде всего возможность полежать с закрытыми глазами или поболтать с кем-то взрослым и не о подгузниках с растворимыми кашами. Настоящий релакс для души и тела.

Обратите внимание на такие моменты. Взгляните на бытовые дела под другим углом. Найдите в них приятные или полезные стороны. Говорят, что счастье в мелочах. Попробуйте быть счастливым просто наводя порядок в доме.