Только банан и овсянка. Низкокалорийное печенье за 10 минут

  • 310
Только банан и овсянка. Низкокалорийное печенье за 10 минут

Все мы любим похрустеть чем-то вкусненьким с чаем или послеобеденным кофе. Чтобы эта любовь не привела к лишним килограммам и сантиметрам в талии, предлагаем освоить рецепт диетического печенья.

Ингредиенты:

  • 2 банана
  • 1 стакан геркулеса

Бананы для этого печенья лучше брать мягкие и спелые. Разомните их вилкой и перемешайте с овсяными хлопьями. Сформируйте небольшие шарики и выложите на силиконовый коврик. Выпекайте печенье 15 минут на 180 градусах.

При желании в тесто можно добавить рубленые орехи, семечки, изюм или кусочки горького шоколада. Конечно, в этом случае калорийность немного повыситься, но и пользы (а главное - удовольствия) будет гораздо больше.

Еще один вариант разнообразить минималистичное печенье - намазать его сверху конфитюром “Иван-Поле” без сахара. В 100 г конфитюра “Черника”, например, всего 16 ккал. А в составе - натуральные ягоды. Также к классическим относятся сочетания банана и клубники или банана и земляники. Конфитюры из этих ягод вы также легко найдете в линейке “Иван-Поле”.