Рецепты
Добавки
Питание
Здоровье
Советы экспертов
Толковый словарь
Июнь - время сочной и ароматной клубники. Где-то она поспевает чуть раньше, где-то чуть позже, зависит от климата. Однако именно в сезон ягода считается наиболее полезной и вкусной. Кстати, если вы решите заморозить немного клубники на зиму, то сейчас самое подходящее для этого время. Летняя клубника - источник витаминов, минералов и антиоксидантов. В ней содержатся калий, магний, железо, кальций, марганец, аскорбиновая кислота, витамины К и группы В. А главное - в замороженном виде ягода не теряет своих полезных свойств.
Хотите пережить жару без вреда для здоровья? Пейте больше кефира! Он предотвратит обезвоживание организма и восполнит потерянные с потом витамины и минералы. Всего два стакана кефира в день могут восполнить суточную норму витаминов и микроэлементов. В нем гораздо больше кальция, чем в молоке, например. Есть комплекс витаминов группы В для улучшения обменных процессов и крепких нервов. А также витамины А, С, РР и D.
Овсяная каша богата витаминами и минералами. Еще одна ее особенность - довольно низкий гликемический индекс. Это значит, что сахар в крови после ее употребления повышается медленно. Что в свою очередь продлевает ощущение сытости. Но обо всем по порядку.
Минеральная вода очищает организм от шлаков, улучшает обмен веществ и помогает нормализовать артериальное давление. Но это далеко не все ее полезные свойства.
Трудно представить себе новогоднюю ночь без бокала шампанского. Да и праздников впереди еще так много, вряд ли удастся устоять перед всеми соблазнами. Если уж мы иногда позволяем себе пирожное, то почему бы не скрасить вкусный ужин с друзьями бокалом хорошего вина? Или вино лучше не пить? Давайте взглянем на алкоголь с точки зрения его калорийности.
Из-за массового увлечения ЗОЖ на рынке появляется все больше сахарозаменителей. Но действительно ли они способны заменить сахар и безопасны в употреблении? Это нам и предстоит узнать. В этой статье мы рассмотрим один из видов сахарозаменителей – эритрит.
8 800 555-37-94
Войти
Каталог
