интернет-магазин
вкуса, пользы и творчества

8 800 555-37-94
звонок бесплатный
8 495 77-539-77

Гипогликемия: 7 советов, чтобы не бояться

October 20, 2019.
Комментарии (0)
Гипогликемия: 7 советов, чтобы не бояться

3,3 ммоль/л - цифры, известные каждому больному сахарным диабетом. Допускать падение глюкозы в крови ниже этой отметки - опасно для жизни. Гипогликемия (низкий уровень глюкозы в крови) как синоним постоянного стресса, связанного со страхом не только самого состояния, но и его побочных эффектов. Мы расскажем, как предотвратить панику, связанную с гипогликемией.

Гипогликемия не является прямым последствием диабета как такового. Это лишь побочный эффект инсулиновой терапии. Многие диабетики ошибочно считают, что сохранение уровня сахара в рекомендуемых пределах, способно спровоцировать гипогликемию. И в итоге теряют эффективность управления диабетом. Плюсуем к этому шанс возникновения гипогликемии в самый неподходящий момент, и получаем сильнейший страх перед низким уровнем сахара.

Особенно страшной для людей с диабетом представляется ночная гипогликемия. Вернее, отсутствие возможности почувствовать первые симптомы и принять необходимые меры. А если болен ребенок? Родители переживают еще сильнее из-за того, что не смогут среагировать оперативно.

Справиться со своим страхом - реально. Вот несколько советов, которые помогут совладать с тревогой.

1. Переживать - это нормально

Напоминайте себе об этом время от времени. Вы не робот, а потому испытывать страх перед гипогликемией - это нормально. Даже злиться по этому поводу - тоже нормально. Какие бы эмоции вы не испытывали, вы имеете на них право. Попробуйте проговорить их вслух и заметите, как становится легче!

2. Найти причины и жить дальше

Постарайтесь в течение месяца или двух вести учет гипогликемии. В каких ситуациях она возникает? Что ей предшествует? Как вам удалось с ней справиться? Когда у вас соберется достаточно полная картина, то будет проще контролировать процесс и не допускать рецидива.

3. Дневник как путь к себе

Все, что мы передаем бумаге - остается на бумаге. Поэтому смело записывайте свои страхи в сокровенный блокнот. Можете также проделать следующее упражнение: составить список своих негативных ощущений и оценить их от 1 до 5. Чем ниже балл вы поставите, тем легче вы справляетесь с этим страхом. Разберитесь, как ощущения на вас влияют и придумайте, как их нейтрализовать.

4. Расширяем круг специалистов

Страх и его последствия в виде стресса должны лечить узконаправленные врачи, например, психотерапевты. Хотя для начала подойдет и психолог. Неважно чем вызвана тревога, главное - знать, как с ней справляться.

5. С врачом лучше дружить

Ваш доктор должен знать не только показатели уровня сахара в крови, но и быть в курсе ваших опасений. Поделитесь с ним своими страхами, чтобы он мог скорректировать план вашего лечения. Снизить вероятность возникновения гипогликемии возможно, изменив, например, метод измерения уровня сахара в крови или тип используемого инсулина. Новости в мире медицины происходят постоянно, и врач осведомлен о них гораздо больше вас.

6. Искусственно завышенный сахар - не выход

Не секрет, что многие диабетики специально держат показатели глюкозы в крови на завышенном уровне. Они считают, что таким образом страхуют себя от гипогликемии в особо важные моменты их жизни, например, на первом свидании или при приеме на работу. На самом же деле, они попадают в сильную зависимость от собственного страха. Лучше всего обратиться с этой проблемой к врачу, который составит для вас список рекомендаций на случай резкого понижения уровня сахара в крови в экстренных случаях.

7. Больше знаешь - лучше спишь

Преодолеть страх и избавиться от переживаний помогут дополнительные знания о гипогликемии. Ее причины, особенности и профилактика - все это в наш век доступно любому. А там, как известно, предупрежден значит вооружен. Главное - фильтровать найденную информацию и доверять только надежным источникам.

Статьи по теме

October 20, 2019.
"Сахарная кожа". Уход за лицом при диабете
Сахарный диабет оставляет очень заметный след в организме человека. Заметный не только самому...
​ Сахарный диабет и витамин D
October 20, 2019.
​ Сахарный диабет и витамин D
Способен ли витамин D повлиять на состояние пациентов, страдающих хроническим заболеванием?...
Шпаргалка для диабетика. Следим за давлением
October 20, 2019.
Шпаргалка для диабетика. Следим за давлением
Пациенты с сахарным диабетом 2 типа чаще страдают от повышенного артериального давления, чем их...
Как вернуть налог с покупки инсулиновой помпы?
October 20, 2019.
Как вернуть налог с покупки инсулиновой помпы?
Инсулиновая помпа способна значительно облегчить жизнь диабетика. Это современный и эффективный...
Шпаргалка для диабетика. Как правильно сделать забор крови?
October 20, 2019.
Шпаргалка для диабетика. Как правильно сделать забор крови?
Пациенты с сахарным диабетом вынуждены постоянно контролировать уровень своего сахара в крови....
Отпуск на море. Как быть с инсулиновой помпой?
October 20, 2019.
Отпуск на море. Как быть с инсулиновой помпой?
Впереди сезон отпусков. Многие уже сейчас занимаются бронированием и покупкой билетов, чтобы...
Диабет и подросток: мотивация без скандалов
October 20, 2019.
Диабет и подросток: мотивация без скандалов
Диабетикам крайне важно иметь мотивацию, чтобы продолжать лечение, которое становится образом...
Шпаргалка диабетику. Составляем рацион грамотно и просто
October 20, 2019.
Шпаргалка диабетику. Составляем рацион грамотно и просто
Эта подсказка работает только для тех, кто не получает инсулин перед едой и не подсчитывает...
Скандинавская ходьба и диабет
October 20, 2019.
Скандинавская ходьба и диабет
Скандинавская ходьба относительно новый вид спорта. Он был запатентован лишь в 1997 году...
Нормальная жизнь с диабетом. Мнение врача
October 20, 2019.
Нормальная жизнь с диабетом. Мнение врача
Врач-эндокринолог Ираклий Бузиашвили опубликовал письмо, в котором рассказал о том, откуда...
Стол 9: что на него поставить и как это приготовить?
October 20, 2019.
Стол 9: что на него поставить и как это приготовить?
Сахарный диабет требует определенной системы питания. Лечебную диету в таком случае принято...
СД 2 типа. Меньше углеводов - больше шансов контролировать сахар в крови
October 20, 2019.
СД 2 типа. Меньше углеводов - больше шансов контролировать сахар в крови
Пациентам с диабетом 2 типа удается лучше регулировать уровень сахара в крови, если они едят...
Диабет и янтарная кислота
October 20, 2019.
Диабет и янтарная кислота
Янтарная кислота и ее производные - одна из самых популярных в России пищевых добавок. У нее...
Диабет и корпоратив. Как не сорваться?
October 20, 2019.
Диабет и корпоратив. Как не сорваться?
Корпоратив - праздник, который таит в себе сотни соблазнов. Как держать себя в руках и не сойти...
Праздничный стол: готовим с диабетом
October 20, 2019.
Праздничный стол: готовим с диабетом
Сахарный диабет - не повод отказываться от новогоднего застолья. Используйте праздник как повод...
Инсулинотерапия: 5 самых часто допускаемых ошибок
October 20, 2019.
Инсулинотерапия: 5 самых часто допускаемых ошибок
Инсулинотерапия требует постоянного контроля и повышенного внимания от пациента. Даже диабетики...
Авокадо против диабета
October 20, 2019.
Авокадо против диабета
Науке стали известны новые факты об авокадо. Оказывается, плод содержит уникальные химические...
Страх гипогликемии. О чем расскажет наше тело?
October 20, 2019.
Страх гипогликемии. О чем расскажет наше тело?
Наше тело - мудрый организм, который рад подсказывать нам, в каком направлении двигаться. В...
Препараты йода и беременность. Нужно ли принимать?
October 20, 2019.
Препараты йода и беременность. Нужно ли принимать?
Наш организм накапливает йод в щитовидной железе. Там из него синтезируются гормоны тироксин и...
Новогодние праздники: как улучшить уровень сахара в крови?
October 20, 2019.
Новогодние праздники: как улучшить уровень сахара в крови?
Пора новогодних праздников - это не только встречи с близкими и родными людьми. Это застолья,...
Тыква и диабет
October 20, 2019.
Тыква и диабет
Всего 26 ккал в 100 г продукта. При этом достаточное количество пищевых волокон и полезных...
Диабет: как сэкономить на специализированном питании?
October 20, 2019.
Диабет: как сэкономить на специализированном питании?
Сахарный диабет диагностирован у 7% населения Земли. И эта цифра увеличивается с каждым днем....
October 20, 2019.
"Феномен утренней зари": что это?
Переход от сна к бодрствованию требует энергии, основным источником которой в организме является...
Спорт и сахар: почему уровень глюкозы растет после тренировки?
October 20, 2019.
Спорт и сахар: почему уровень глюкозы растет после тренировки?
Изменения уровня сахара в крови диабетика напрямую зависит от того, какую именно тренировку он...
​ Недостаток инсулина: как распознать и что делать?
October 20, 2019.
​ Недостаток инсулина: как распознать и что делать?
Инсулин - гормон, который образуется в поджелудочной железе. Его недостаток приводит к...
Пищевые волокна: почему они не влияют на наш сахар
October 20, 2019.
Пищевые волокна: почему они не влияют на наш сахар
Пищевые волокна - это углеводы, которые не перевариваются, а перерабатываются. И происходит это...
Ожирение и диабет 2 типа
October 20, 2019.
Ожирение и диабет 2 типа
Взаимосвязь сахарного диабета 2 типа и ожирения - доказанный наукой факт. Повышенная...
Инсулин: как выбрать места инъекций?
October 20, 2019.
Инсулин: как выбрать места инъекций?
Людям с диабетом I типа приходится принимать инсулин каждый день. Так как инсулин в таблетках не...
Кетодиета: поможет ли при сахарном диабете?
October 20, 2019.
Кетодиета: поможет ли при сахарном диабете?
Минимум углеводов, умеренное потребление белков и жиры по схеме «ешь, сколько хочешь» – это и...
Диабет и алкоголь: сколько и чего можно выпить?
October 20, 2019.
Диабет и алкоголь: сколько и чего можно выпить?
Спор о том, можно ли больным диабетом употреблять спиртное, ведется до сих пор. С одной стороны...
Инсулин: история сквозь века
October 20, 2019.
Инсулин: история сквозь века
У всего есть своя история, и создание инсулина не стало исключением. Начало этой истории было...
Синдром выгорания: 5 советов для диабетиков
October 20, 2019.
Синдром выгорания: 5 советов для диабетиков
Что такое эмоциональное выгорание, когда речь заходит о работе или молодой маме, объяснять не...
Интервью с диабетиком. Взгляд изнутри
October 20, 2019.
Интервью с диабетиком. Взгляд изнутри
Многих людей волнует нюансы при заболевании диабетом. Портал GrainBrain.ch взял интервью у Ханны...
Фруктоза и ожирение
October 20, 2019.
Фруктоза и ожирение
В последнее время все чаще можно увидеть людей, которые отказались от сахара. Ведь его...
Сахарозаменители и беременность
October 20, 2019.
Сахарозаменители и беременность
В настоящее время существует огромное количество заменителей сахара, все они направлены на то,...
Йододефицит: признаки нехватки йода
October 20, 2019.
Йододефицит: признаки нехватки йода
В нашем организме присутствует масса микроэлементов, за правильным количеством которых сложно...
Стоит ли бояться инсулина?
October 20, 2019.
Стоит ли бояться инсулина?
Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Этот гормон необходим нашему...
Преддиабет: что это?
October 20, 2019.
Преддиабет: что это?
По оценкам всемирной организации здравоохранения в мире проживает около 422 миллионов людей с...
Хлебные единицы: что это и с чем его едят?
October 20, 2019.
Хлебные единицы: что это и с чем его едят?
Постоянный контроль потребления углеводов в дневном рационе - необходимая мера для стабилизации...
Сахарозаменители в детском питании
October 20, 2019.
Сахарозаменители в детском питании
В последнее время намечается тенденция отказа от употребления сахара, при этом многие не только...
Сахар многоликий: что в составе продукта говорит о содержании сахара
October 20, 2019.
Сахар многоликий: что в составе продукта говорит о содержании сахара
Сахар (сахароза) по химическому строению является дисахаридом. Попадая в ЖКТ человека,...
Гликемический индекс: компас в углеводном мире
October 20, 2019.
Гликемический индекс: компас в углеводном мире
Гликемический индекс (ГИ) показывает, с какой скорость организм переваривает углеводы в составе...
Эритрит. Польза и вред
October 20, 2019.
Эритрит. Польза и вред
В погоне за красивым и здоровым телом люди готовы пойти на многое. Ни для кого ни секрет, что...

Комментарии

Add comment