Смесь для молочного коктейля. Протеиновый белковый коктейль без сахара для похудения

  • 238
Смесь для молочного коктейля. Протеиновый белковый коктейль без сахара для похудения
«
Может ли молочный коктейль быть одновременно вкусным и низкокалорийным? Да! Главное, правильно его приготовить. Секреты полезного напитка и ответы на самые распространенные вопросы - в нашей статье.
»
Для начала немного истории. Молочный коктейль изобрели в США в 1922 году. С тех пор милкшейк стал одним из символов американской кухни. Основные ингредиенты классического милкшейка - молоко и мороженое, а вот вкусы могут быть самые разные - смотря что добавить в смесь.

В чем польза молочного коктейля

Изначально сладкий десертный напиток – современный молочный коктейль может совсем не содержать сахара, оставаясь при этом таким же вкусным, как его калорийный собрат. А еще он может быть прекрасным вариантом питания для спортсменов и тех, кто просто следит за фигурой и следует ЗОЖ. Он содержит полезный белок, который необходим в первую очередь нашим мышцам.

Употреблять молочный протеиновый коктейль можно и за полчаса до и в течение 30 минут после тренировки. Перед занятием спортом такой напиток, если добавить углеводов, даст спортсмену хороший заряд энергии, которая как нельзя кстати будет в зале. А после зала белковый коктейль поможет мышечной ткани быстрее восстановиться. Помимо этого протеин улучшает обмен веществ и помогает быстрее сжечь жир и похудеть. А еще молочный белковый коктейль очень сытный и ничего лишнего после его употребления вы уже не съедите. Причем чувство сытости сохраняется долго.

Суточная норма

Молочный белковый коктейль может стать не только полезной заменой вредному перекусу, но и будет полноправным сытным завтраком, обедом или ужином. Но не стоит забывать, что для человека, который не готовится к соревнованиям бодибилдеров, достаточно в день около 45-55 граммов белка. Переизбыток же может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, рассчитывая дневную норму КБЖУ, не забудьте включить туда и молочный коктейль.

Готовим протеиновый молочный коктейль

Приготовить насыщенный белком молочный коктейль можно самостоятельно в домашних условиях. Попробуйте сделать его из смеси для молочного коктейля «Иван-поле». В нашем интернет-магазине представлено на выбор несколько разных вкусов: ваниль, клубника, шоколад, бабл гам. Смеси содержат концентрат сывороточного белка. Именно сывороточный протеин считается одним из самых эффективных для похудения. А еще в составе коктейля присутствует клетчатка, которая необходима для хорошей работы пищеварительной системы.

Само название «молочный» говорит за себя. В основе такого коктейля применяется молоко, а не вода. Ведь тогда в составе будет больше полезных веществ, в первую очередь белка, которым богато молоко. Тогда получится действительно высокобелковый напиток. На одну порцию понадобится три мерные ложки смеси для молочного коктейля «Иван-поле» и 200 граммов молока. Мы рекомендует использовать обезжиренное, чтобы не повышать калораж. К слову, даже если вы замените все три приема пищи таким напитком, вы уложитесь в дневную норму по белкам, не превысив рекомендуемые цифры.

В смесях для молочного коктейля «Иван-поле» не используется сахар, вместо него применяются безопасные натуральные подсластители - сукралоза и эритрит. Поэтому при максимальной пользе такой коктейль содержит минимум калорий и обладает приятным вкусом. Но, стоит отметить, что хотя эритрит – подсластитель натуральный и безопасный, такой коктейль все-таки не стоит давать ребенку. Напиток рекомендован взрослым. Также лучше отказаться от употребления коктейля с эритритом на период беременности и кормления грудью.

Сам же способ приготовления напитка прост: взбиваем смесь и молоко в течение минуты и протеиновый молочный коктейль без сахара для похудения готов.