Рецепты
Добавки
Питание
Здоровье
Толковый словарь
Вопрос-ответ
Если спросить, какие продукты богаты белком, то большинство не задумываясь ответит – мясные и молочные. И действительно, говядина, творог, а также рыба и яйца - основной источник белка, который необходим нашему организму. В первую очередь, для крепких мышц, суставов и костей. Но человеку, который активно занимается спортом, белка с пищей бывает недостаточно. И тут на помощь приходят пищевые добавки с протеином. Неслучайно они на первом месте у бодибилдеров.
Если вы решили похудеть или набрать мышечную массу, то лучший помощник в этом деле - л-карнитин. Не знаете, что это такое? Тогда вам точно нужно прочитать эту статью. И даже если вы что-то про карнитин уже слышали, не спешите пролистывать – мы собрали самую полную и полезную информацию про эту добавку.
Кто не любит молочные коктейли? Однако сладкое удовольствие доступно не всем. Ведь в традиционном напитке хватает сахара. Стоп! Это не повод отказывать себе в маленьких радостях. Просто замените обычный молочный коктейль на полезный белковый. А мы расскажем, в чем его польза и как выбрать хороший продукт.
Может ли молочный коктейль быть одновременно вкусным и низкокалорийным? Да! Главное, правильно его приготовить. Секреты полезного напитка и ответы на самые распространенные вопросы - в нашей статье.
Жиросжигатели - специальные добавки в спортпите, которые помогают быстрее расстаться с ненавистными жировыми складками. Есть разные виды жиросжигателей, но если выделять основные группы, то их две - липотропные и термогенные. Последние считаются наиболее мощными. Именно о них пойдет речь.
Гейнеры - спортпит, созданный специально для набора массы. С данной проблемой чаще всего сталкиваются астеники - высокие и худощавые люди. Они плохо набирают вес и соответственно, гораздо медленнее обзаводятся мускулатурой.
Мы многое слышали про белковые диеты, которые буквально сжигают жир изнутри. Но будет ли работать этот же принцип в случае с протеиновыми коктейлями? Насколько такая система снижения веса безопасна для здоровья и как правильно ею пользоваться? Давайте найдём ответы на эти и другие вопросы вместе.
“BCAA в капсулах или порошке что лучше” - именно так звучит один из самых популярных запросов в сети. Пришло время расставить все точки на “i”.
Изолят соевого белка подойдет не только веганам и вегетарианцам. Его также могут потреблять люди с аллергией на казеин или лактозу. Несмотря на свою растительную основу, соевый изолят - это полноценный белок, который помогает нарастить мускулатуру и сжечь лишний жир.
Если ты твердо решил заниматься спортом и добиться вожделенной рельефной мускулатуры, не помешает помимо регулярных тренировок и режима питания взять на вооружение полезные добавки. Среди наиболее популярных у атлетов - BCAA или креатин. Сегодня разберем: можно ли принимать bcaa с креатином одновременно.
Те, кто много времени проводят в тренажерном зале знают, что нужно мышцам, кроме физической нагрузки. Речь о спортивном питании, а точнее о BCAA.
Что такое L-карнитин и насколько полезен он может быть для нашего организма? Чаще всего это вещество встречается в составе жиросжигателей и других средств, призванных для борьбы с лишним весом. Однако на самом деле действие л-карнитина гораздо шире. Он помогает нарастить мышцы и восстановить их после тренировок. Улучшает работу мозга, в частности память и концентрацию. Конечно, есть в этой добавки и свои минусы. Сегодня и о них, и о плюсах, поговорим более подробно.
Нередко для мощной мускулатуры одних тренировок недостаточно. И здесь на помощь атлету приходят пищевые добавки. Одна из самых популярных среди них – гейнеры. Разбираемся, что это такое, как работает гейнер, как его выбрать и правильно принимать.
Таурин является продуктом распада белковых строительных блоков (аминокислот) метионина и цистеина. Хотя в литературе таурин иногда упоминается как аминокислота, он не является аминокислотой в общепринятом смысле - скорее, его химически правильное название - аминосульфоновая кислота.
Правильное питание - это не только минимум быстрых углеводов и правильный баланс белков с жирами. Организм каждого из нас индивидуален и требует соответствующего подхода. Он может не усваивать глютен, лактозу или казеин. А может и все вместе. Разберемся, как выявить непереносимость и чем после этого питаться.
8 800 555-37-94
Войти
Каталог
