БАДы красоты

  • 365
БАДы красоты

Найти хорошего косметолога трудно, а пользоваться его услугами - дорого. И пока вы ищите или копите, красоту кожи можно подержать таблетками красоты. Какие БАДы пить, чтобы сиять? Наш топ-5.

Коллаген

После 30 коллаген становится просто незаменим. В этом возрасте его выработка в организме снижается. Плюс негативное воздействие сахара, окружающей среды и стрессы. А ведь именно коллаген отвечает за подтянутый овал лица (а еще крепкие ногти и сильные волосы).

Как правило, первые результаты будут заметны уже через 2 недели после начала приема белка. Кожа станет более упругой и эластичной, мелкие морщинки разгладятся, а рост волос усилится.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновую кислоту добавляют в крема и другие косметические средства, но наиболее эффективна она именно при приеме внутрь. Гиалуроновая кислота дарит коже сияние. Кроме того, она оздоравливает кости и суставы. Кстати принимать ее можно прямо с коллагеном. Эти две добавки прекрасно дружат и помогают друг другу лучше усваиваться.

Омега-3

Ненасыщенные жирные кислоты - это не только красота, но и здоровье. В частности здоровье сердечно-сосудистой системы. Омега-3 омолаживает кожу и улучшает состояние волос. Получить ее можно и из продуктов. Например, авокадо, жирной рыбы или семян чиа. Но из БАДов - надежнее. Кстати, Омега-3 восстанавливает коллагеновые волокна, помогая тем самым разглаживать морщинки.

Биотин

Биотин или витамин В7 не такая популярная добавка, как предыдущие. Тем не менее пользы в ней не меньше. Она не только обладает anti-age эффектом, но и регулирует жировой обмен, а также работу потовых желез, нервной ткани и костного мозга. Принимать биотин лучше с другими витаминами группы В. Они хорошо работают в комплексе. Утром, после еды и с большим количеством воды (эти витамины водорастворимые).

Коэнзим

Эффективность коэнзима доказана Нобелевской премией. Он действительно сохраняет структуру молекул эластина и коллагена, препятствуя тем самым естественным процессам старения. Но на этом польза Q10 не заканчивается. Он также улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Кстати именно коэнзим - секрет молодости японских женщин.