интернет-магазин
вкуса, пользы и творчества

8 800 555-37-94
звонок бесплатный
8 495 775-39-77

Тренировки

Тренировки – основной элемент здорового образа жизни. Без них невозможно представить себе крепкого мужчину или подтянутую девушку. Ведь движение – жизнь. И в современном мире, где почти нет тяжёлых физических нагрузок, тема движения стоит острее всего.

Заменой ежедневному труду стали тренировки. Они помогают набрать массу, похудеть, создать рельефный торс, прокачивать выносливость, силу. И здоровье.

Существует целая масса методик, советов и рекомендаций по данной теме. Мы поможем Вам разобраться в том, как именно нужно достигать тех или иных целей, какие конкретно упражнения нужно выполнять для достижения определенных результатов. Вас ждут не только методики, но и советы профессионалов – спортсменов и тренеров.

Тренируйтесь с умом вместе с нами!

Хотите быть в курсе новых полезных статей о здоровье, питании и спорте?
Подписаться
Как рассчитать и повысить интенсивность тренировки?
February 10, 2021.
Как рассчитать и повысить интенсивность тренировки?
Как сделать тренировку интенсивнее, чтобы быстрее накачать мышцы? К сожалению, взять более...
Кардио. Таблица сжигаемых калорий за час занятий разными видами кардио-нагрузок
February 5, 2021.
Кардио. Таблица сжигаемых калорий за час занятий разными видами кардио-нагрузок
Кардио не только помогает избавиться от лишнего веса, но и делает существенный вклад в здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако об этом мы задумываемся уже во вторую очередь. Особенно сейчас, когда на горизонте - весна, и всем нужна стройность.
Не выходя из дома. Кардиотренировка за 15 минут
January 28, 2021.
Не выходя из дома. Кардиотренировка за 15 минут
Всего 15 минут - и ваше тело скажет вам “спасибо!”. 15 минут, 15 упражнений. По 1 минуте на каждое. Поехали!
Спорт, здоровье и настроение. Как все это связано?
January 28, 2021.
Спорт, здоровье и настроение. Как все это связано?
Спорт полезен для здоровья. Оспаривать этот факт бессмысленно. Регулярные тренировки, пусть это...
Плоский живот: меню и расписание на неделю
January 18, 2021.
Плоский живот: меню и расписание на неделю
​Живот - одно из самых проблемных мест нашей фигуры с точки зрения лишнего веса. Жир здесь уходит сложно. Для того, чтобы добиться результатов недостаточно просто качать пресс, необходимо подключить специальную диету и набор упражнений.
Ежедневные тренировки. Как найти мотивацию и не потерять настрой?
January 12, 2021.
Ежедневные тренировки. Как найти мотивацию и не потерять настрой?
Новый год уже наступил, а желания многих (например, начать ежедневные пробежки или посещать бассейн каждый день) так и остались желаниями. А все потому, что выработать в себе привычку к спорту не так-то просто. Как перестать оправдываться перед самим собой и корректно встроить спорт в свою жизнь, разберемся прямо сейчас.
Как выбрать фитнес-зал, чтобы подготовить себя к лету?
January 10, 2021.
Как выбрать фитнес-зал, чтобы подготовить себя к лету?
Чем раньше вы начнете готовиться к грядущему пляжному сезону, тем лучше. Однако внимания...