интернет-магазин
вкуса, пользы и творчества

8 800 555-37-94
звонок бесплатный
8 495 77-539-77

​ Метаболический синдром

July 29, 2019.
Комментарии (0)
​ Метаболический синдром

Метаболический синдром представляет собой сочетание факторов риска, которые могут привести к развитию атеросклероза и других опасных болезней. Метаболический синдром определяется, когда есть три из следующих факторов риска:

  1. Окружность талии у женщин больше 88 сантиметров, у мужчин более 102 сантиметров
  2. Уровень глюкозы в крови натощак более 100 мг/дл
  3. Триглицериды натощак более 150 мг/дл
  4. ЛПВП (хороший холестерин) менее 40 мг/дл у женщин и менее 50 мг/дл у мужчин
  5. Значения артериального давления более 130/85 мм рт

Каждый из этих параметров является фактором риска изменения кровеносных сосудов. Они могут привести к атеросклерозу в течение нескольких лет. Это может вызвать нарушения кровообращения и необратимое повреждение жизненно важных органов (сердца, мозга и почек).

Сердечный приступ или инсульт могут иметь серьезные последствия, серьезно ограничивая качество жизни или даже заканчивая ее смертельным исходом.

Причины метаболического синдрома:

Люди с риском метаболического синдрома - это те, кто имеет тенденцию к увеличению живота. Жировая ткань, которая накапливается в брюшной полости, окружает внутренние органы. Врачи называют такой жир висцеральным.

Резистентность к инсулину

Хорошо известно, что люди, страдающие ожирением, имеют сниженную чувствительность клеток организма к инсулину. Врачи называют это инсулинорезистентностью. Результат: уровень сахара в крови повышается. Поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина для поддержания баланса сахара в крови. Резистентность к инсулину часто приводит к диабету 2 типа.

Роль гормонов и медиаторов воспаления

Жировая ткань выделяет различные вещества - так называемые адипокины. Они влияют на метаболизм сахара и жира, а также на инсулин.
В случае ожирения вещество лептин выделяется больше. Адипонектин, который действует как защитный агент, с другой стороны, меньше вырабатывается при избыточном весе.

Важная роль в развитии инсулинорезистентности и «кальцификации сосудов» также отводится хроническим воспалительным процессам. Они запускаются различными веществами, которые образуются в жировой ткани - из жировых клеток и иммунных клеток.

Высокое кровяное давление

Важную роль для повышенных значений артериального давления в контексте метаболического синдрома играют повышенные уровни инсулина. Инсулин вызывает повышенную задержку воды и натрия в почках. Это создает перегрузку жидкости в сосудистой системе, что приводит к повышению кровяного давления.

Диагностика

Чтобы оценить, существует ли метаболический синдром, врач измеряет различные параметры, такие как вес, окружность талии и артериальное давление. Есть также различные анализы крови.

Диетотерапия метаболического синдрома

В начале лечения снижение веса находится на первом плане. Однако важно, чтобы постоянные изменения в рационе питания включали в себя снижение калорийности и снижение содержания жира. Лучший способ - это профессиональная консультация специалиста по диетологии - это поможет сбросить килограммы здоровым способом, особенно в долгосрочной перспективе, и правильно питаться.

Двигательная терапия метаболического синдрома

Вторым важным элементом лечения является регулярная физическая активность - предпочтительно 30 минут пять раз в неделю. Физическая активность - это не только спорт, это больше движения в повседневной жизни.

Кроме того, как показывают исследования, физическая активность может предотвратить метаболический синдром. Те, у кого уже есть метаболический синдром, могут снизить риск осложнений с помощью регулярных физических упражнений. Это особенно важно для людей с диабетом 2 типа.

Важно: пациенты должны проходить медицинский осмотр перед любыми занятиями спортом. Стандартизированное обследование сердечно-сосудистой системы может гарантировать, что человек не подвергается опасности из-за перегрузки во время тренировки.

Смена образа жизни

Для долгосрочного успеха диетотерапии очень часто необходимо изменение всего образа жизни. Это включает в себя пищевое планирование с регулярными приемами пищи и отсутствием перекусов.

Профилактика

Метаболический синдром в значительной степени основан на нездоровом образе жизни. Здоровый образ жизни со сбалансированной диетой и достаточным количеством упражнений делает его в значительной степени предотвратимым. Вышеупомянутые меры могут эффективно предотвратить диабет 2 типа, а также сердечно-сосудистые заболевания.
Основа здорового образа жизни должна закладываться в детском и подростковом возрасте. Одним из компонентов профилактики является информирование общественности о здоровом питании и поведении.

Поделиться

Статьи по теме

Коллаген: вся правда о популярной добавке
July 29, 2019.
Коллаген: вся правда о популярной добавке
Многие знают, что такая добавка, как коллаген, полезна для здоровья кожи, ногтей и суставов, но...
ТОП-7 ошибок правильного питания
July 29, 2019.
ТОП-7 ошибок правильного питания
Здоровое питание – тема, которая волнует большинство людей. Культура правильного питания и...
Омега-3. Что это? Как правильно принимать?
July 29, 2019.
Омега-3. Что это? Как правильно принимать?
Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты помогают многим функциям человеческого организма. Они...
Что такое сывороточный белок? Рассмотрим его виды, плюсы и минусы
July 29, 2019.
Что такое сывороточный белок? Рассмотрим его виды, плюсы и минусы
Люди обычно используют сыворотку в качестве пищевой добавки, чтобы улучшить синтез мышечного...
Как перестать есть на ночь: шесть эффективных советов
July 29, 2019.
Как перестать есть на ночь: шесть эффективных советов
Основная причина лишнего веса – вечерние и ночные походы к холодильнику. Как остановить такие...
Что такое витамин D?
July 29, 2019.
Что такое витамин D?
Витамин D широко известен как «солнечный». Дело в том, что ваша кожа вырабатывает его под...
Белковые проблемы: чем грозит высокобелковая диета?
July 29, 2019.
Белковые проблемы: чем грозит высокобелковая диета?
В последние время все большую популярность набирают белковые диеты. Самой известной из подобных...
Руки-базуки за месяц!
July 29, 2019.
Руки-базуки за месяц!
Большинство парней начинают тренироваться, потому что они хотят иметь большие руки. Но как это...
Как предотвратить и лечить травмы колена?
July 29, 2019.
Как предотвратить и лечить травмы колена?
Колено представляет собой сложную структуру и является одним из наиболее изнашиваемых суставов в...
Недоедание: можно ли потолстеть от голода?
July 29, 2019.
Недоедание: можно ли потолстеть от голода?
Многие ошибочно полагают, что для избавления от лишнего веса, нужно меньше есть. Причем, чем...
Все о тестостероне у женщин
July 29, 2019.
Все о тестостероне у женщин
Все мы знаем, что в плане гормонов женщины стимулируются эстрогеном, а мужчины – тестостероном....
Что такое целлюлит? И как с ним бороться?
July 29, 2019.
Что такое целлюлит? И как с ним бороться?
Целлюлит является эмоциональным бременем для более 80 процентов женщин. Особенно отдыхая на...
5-НТР - добавка от стресса?
July 29, 2019.
5-НТР - добавка от стресса?
5-HTP (5-гидрокситриптофан) получают из семян африканского растения Griffonia simplicifolia и...
Белок: что нам важно о нём знать?
July 29, 2019.
Белок: что нам важно о нём знать?
Белок является макроэлементом. Это один из трех питательных веществ, содержащихся в пище, который необходим организму в больших количествах. Баланс макроэлементов важен для поддержания жизни и наращивания тканей, в том числе, мышц.

Комментарии

Add comment